Что съесть от запора быстро

Что съесть от запора быстро

Проблемы с опорожнением кишечника хотя бы раз в жизни касаются большинства из нас. Особенно часто с ними сталкиваются женщины и пожилые люди. Как избавиться от запора быстро и легко в домашних условиях?

Констипация (медицинское название) — слишком актуальный вопрос, поэтому не обходится без мифов. Интернет призывает к народным средствам или «кушать всего лишь один продукт на ночь, чтобы навсегда распрощаться с запором!».

Этот обширный хор «отзывов» и панацей — не к нам. В данном обзоре вы найдете только эффективные методы, чтобы срочно добиться дефекации у взрослого. Второй важный бонус статьи — безопасные и вкусные правила, как обеспечить регулярное очищение с помощью питания и режима.

  • Хотите результат быстро и легко? — Клизма, свечи, слабительные лекарства или травы.
  • Хотите регулярное очищение навсегда? — Без системных усилий не обойтись.

Жмите пункт №3 — практично о том, что делать, чтобы срочно очистить кишечник.

Быстрая навигация по статье:

Симптомы

Как проявляется констипация?

  • Твердый, сухой стул. Часто — в виде небольших комков, похожих на камешки.
  • Чувство дискомфорта и даже боль во время дефекации.
  • Ощущение, что опорожнение недостаточное.
  • Потеря аппетита из-за постоянной тяжести и вздутия в животе.

Порой запоры сопровождаются трещинами в прямой кишке или геморроем. Их легко предположить по пятнам крови на туалетной бумаге. Хроническое отравление токсинами из каловых масс приводит к усталости, апатии, неприятному привкусу во рту, иногда — бессоннице.

Причины

Что является нормой?

Диапазон медицинской нормы у взрослых очень широк. Здоровый человек может побывать в туалете от 3-х раз за сутки до 3-х раз в неделю.

Причины могут быть разные.

  • Диета, в которой мало пищевых волокон.
  • Хроническая нехватка жидкости (вы не пьете чистую воду!).
  • Частое удержание стула (вы не можете отлучиться в туалет при потребности).
  • Стресс, в том числе от поездок.
  • Малоподвижный образ жизни.

К констипации приводит и прием лекарств:

  • противовоспалительные
  • антигистаминные
  • антациды
  • антипсихотики
  • мочегонные
  • противоэпилептические
  • антагонисты кальция
  • препараты кальция и/или железа
  • опиоиды

Кроме того, запор — частый спутник таких состояний, как:

  • беременность
  • диабет, гипер- и гипокальциемия
  • новообразования в кишечнике
  • депрессия, тревога
  • болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, деменция
  • повреждения или заболевания спинного мозга

Как же избавиться от запора в домашних условиях, если проблема эпизодическая?

Без лекарств быстро и легко — клизма

Лучший метод из разряда быстро и эффективно. Процедура хоть и медицинская, но любой взрослый может научиться грамотно делать очистительную клизму с соленой водой.

Какой раствор лучше выбрать для клизмы? Солевой, с концентрацией существенно выше, чем содержание минералов в плазме крови. Так жидкость не будет всасываться в кишечнике и в полном объеме выйдет наружу, вынеся с собой каловые массы.

Пропорция: на 1 литр воды — две столовые ложки соли без горки. Лучше всего использовать соль экстра мелкого помола, чистую, без йода и прочих добавок.

Температура раствора должна быть комнатной температуры (20-23°С).

Объем, который вводится в кишечник — 1 литр.

Вот несколько важных деталей.

  1. Поскольку клизма усиливает вывод жидкости из организма, до начала процедуры выпейте 1-2 стакана чистой воды.
  2. Не забудьте помочиться предварительно. Это снизит давление на кишечник.
  3. Пользуйтесь простерилизованной кружкой Эсмарха из аптеки.
  4. Дистиллированная вода — лучший выбор для клизмы. Оптимальный компромисс — кипяченая фильтрованная вода.
  5. Обязательна обильно смазывайте наконечник. Подойдет вазелин или домашняя альтернатива — любое масло, от касторового до подсолнечного. Также желательно обработать и область ануса, особенно, если есть геморрой.
  6. В домашних условиях не используйте наконечники длиннее 10 см.
  7. Положите полотенце или специальную тряпку на пол, рядом с унитазом — на случай, если жидкость прольется.

Как правильно сделать клизму — без боли, быстро и легко?

  1. Оптимальная поза — лежа на левом боку. Ноги согнуты до 90 градусов к телу. Не нужно близко подтягивать колени к животу. Это создает дискомфорт при введении воды и не позволяет всему объему хорошо распределиться.
  2. Закройте заглушку на отводящей трубке кружки Эсмарха и налейте всю воду.
  3. Теперь удалите воздух из первой трети трубки. Для этого откройте заглушку, слейте немножко воды и снова закройте. Иначе в кишечник первой попадет воздушная пробка. Может возникнуть боль или сложность в удержании раствора.
  4. Наконечник клизмы смажьте и введите в прямую кишку плавным ввинчивающим движением — не более 10 см в глубину.
  5. Когда вся жидкость попала в кишечник, выньте трубочку.

Некоторые люди сразу чувствуют позыв к дефекации. Другие начинают ощущать его через 2-3 минуты. Для максимального эффекта лучше удержать воду внутри около 5 минут.

Еще один легкий вариант клизм — масляные. Они подействуют в течение 8-12 часов. В видео ниже кратко описаны три домашних варианта механического очищения кишечника.

Потенциальный вред клизмы

Хотя редкое использование механического очищения не имеет вредных последствий, при постоянных промываниях повышается риск следующих отклонений.

  • Обезвоживание.
  • Изменение баланса электролитов крови (в особенности, если используется водопроводная вода). Среди прочего, это состояние вызывает мышечные спазмы.
  • Большой объем воды может раздражать блуждающий нерв. Это приводит к брадикардии (замедление сердечного ритма).
  • В редких случаях, преимущественно у пожилых людей, возможны трещины слизистой кишечника и более серьезные травмы.
  • Популярен миф о том, что человек, регулярно использующий клизму, уже не сможет ходить в туалет самостоятельно. Наука эти домыслы не подтверждает. В большинстве случаев можно наладить питание и вернуться к самостоятельному очищению.

Лекарства, чтобы быстро избавиться от запора

Рассмотрим, что предлагает нам традиционная медицина для скорой помощи в домашних условиях.

Обратите внимание! Речь не идёт о систематическом употреблении слабительных. Определить причины хронического запора должен врач. Он же назначит адекватную терапию.

Слабительные лекарства, перечисленные ниже, указаны лишь для разового приема, когда нужно срочно очистить кишечник.

С химической стимуляцией кишечника

Усиливает перистальтику, воздействуя на рецепторы на слизистой толстой кишки. Капли принимают с небольшим количеством воды.

  • Действие индивидуально — через 6-10 часов.

Раздражает рецепторы кишечника, повышает выделение слизи. Можно использовать как внутрь (действие — через 6 часов), так и ректально (действует уже в течение первого часа).

Аналоги: Лаксатин, Лаксбене, Дульколакс.

Вводятся ректально, раздражают слизистую прямой кишки, что провоцирует рефлекторную дефекацию.

  • Дают быстрое действие: от 5 минут до первых позывов.

Содержит экстракты трав. Они стимулируют перистальтику, увеличивают объем, мягкость и вес стула.

  • Действует через 6-12 часов.

С осмотическим действием

Имеет двойное действие: помогает воде оставаться в каловых массах и раздражает рецепторы толстой кишки.

Вводится в прямую кишку, увеличивает объем и массу фекальных масс и размягчает их. Препарат практически не всасывается кишечником, его составляющие не абсорбируются и не расщепляются.

Удерживает воду в кишечнике, за счет чего стул становятся тяжелее и мягче. Препарат никак не усваивается организмом и полностью выходит с каловыми массами. Не раздражает и не вредит слизистой кишечника.

Аналоги: Макроголь, Форлакс, Фортранс.

С пребиотическими свойствами

Соединение галактозы и фруктозы. Оно не усваивается организмом и не всасывается в кишечнике. Вещество разжижает стул, увеличивает его объем, а также питает полезные бактерии.

В сравнении с упомянутыми препаратами, лактулоза — наиболее щадящее средство для преодоления запора. Аналоги многочисленны: Дюфалак, Нормазе, Порталак, Ромфалак, Лаксалак, Ливолюк, Лактусан, Прелакс.

Дозировку следует подбирать индивидуально и наращивать постепенно. Иначе уже при первом знакомстве вы обеспечите себе резь и сильное газообразование по ходу кишечника как минимум на сутки.

Как быстро избавиться от запора без лекарств

Быстро и легко — растяжимые понятия.

  • Если вам нужно качественное по объему очищение в течение 30 минут, крутите выше и читайте о правильной процедуре с солевой клизмой.
  • Если вы хотите срочно сходить в туалет самостоятельно, то используйте глицериновые свечи и не отходите от уборной, чутко реагируя на первый позыв к дефекации. Увы, по отзывам средство может не сработать, когда используется само по себе.
Читайте также:  Механизм передачи вируса полиомиелита

Если же ваше «быстро и легко, но без лекарств» предполагает хотя бы несколько дней, то следует выполнить комплексные рекомендации.

Что же делать в течение ближайших нескольких суток?

Во-первых, оптимальный питьевой режим.

С утра начать пить — 1-2 стакана воды натощак. Далее 1 стакан воды перед каждой едой — за 20 минут. Еще по стакану — между приемами пищи. В сумме за день нужно выпить 1,5 литра чистой воды.

Во-вторых, одновременно с водой в еду включить клетчатку до 20-30 граммов — хоть в каком-то виде.

Что можно съесть?

  1. Пшеничные или овсяные отруби, молотое семя льна (покупать целые, молоть на кофемолке). Две чайные ложки залить кипятком или настоять в кефире. Употреблять с едой.
  2. Псиллиум: отруби семян подорожника. В них много растворимой клетчатки в отличие от пшеничных и овсяных собратьев. Количество — от 1 чайной ложки. Мы много лет используем вот такой.
  3. Яблочный пектин. Еще один вариант концентрированной клетчатки. Он очень вкусный и нравится даже детям.
  4. Салаты из капусты, желательно свежей или квашеной. Тушеные рагу без картошки из всех видов капусты с морковью и луком тоже правильно обогатят меню. И, согласитесь, это очень вкусное лечение из привычного набора продуктов.
  5. Из фруктов обратите внимание на сушеные образцы (инжир, чернослив, курагу). А еще лучше — полюбите киви и авокадо. В киви много клетчатки (2 штучки — 5,5 граммов волокон!) и приятная кислинка для любого салата. В авокадо — совсем мало углеводов, роскошь полезных жиров, витаминов, минералов и более 6 граммов волокон на плод среднего размера.
  6. Оцените по достоинству разнообразно полезные ягоды: черника, клубника, брусника. Клетчатки в них от 3 до 8 граммов на 100 грамм продукта.
  7. «Фруктовый блок» с черносливом. На ночь залить чернослив (10 штук) холодной водой (1-2 стакана). Утром выпить настой и скушать сливы. На завтрак делаем капустный салат с другими овощами и фруктами, в которых много клетчатки.

Народные средства для срочного эффекта

Вот еще несколько эффективных альтернатив.

Рассол из-под квашеной капусты: по 1 стакану каждые 4-5 часов. Питание при этом — Диета 3.

На ночь кушать салат из сырой моркови и яблок. Заправить маслом, лучше оливковым. Жевать медленно. Минимальная пропорция: 200 грамм корнеплода и 100 грамм яблок. Можно добавить заранее замоченные сухофрукты или 1 небольшой киви. Утро начинайте с любых желчегонных пищевых приемов. Самый простой из них — выпить теплую воду (1-2 стакана) натощак сразу после пробуждения, маленькими глотками.

Вазелиновое масло по 1 столовой ложке внутрь 2 раза в день до еды — утром и вечером. Диета 3 при этом тоже нужна.

Смесь с корой крушины и травой сены. Внимание! Сборы — не «безобидное и натуральное», а полноценное слабительное, часто с комплексным эффектом. То есть и удержание жидкости в просвете кишечника, и стимуляция перистальтики. Поэтому наивно и опасно пить такие настои и отвары с надеждой на «без лекарств». Длительный прием без контроля врача лишь усугубит запоры.

Вода с содой натощак — одно из самых популярных средств в последние годы. Видео ниже акцентирует важные нюансы для народного средства, чтобы избавиться от запора навсегда без лекарств. Впрочем, на наш взгляд, оно не будет действенным на фоне главных ошибок в питании — недостатка воды и клетчатки в рационе.

Диета при запорах, массаж и упражнения

Это любимые методы тех, кто не готов оставлять пол-зарплаты в аптеке за краткосрочное облегчение.

  • Легкий массаж и посильная физкультура.
  • Что есть утром, днем и вечером.
  • Особенности эффективной клетчатки.
  • Схема лечения, по которой действуют врачи, когда запор хронический. Кстати, медики тоже не склонны начинать с приема слабительных.

Надеемся, вы получили нужные ответы на вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко. Изучайте важное и будете здоровы!

Для того, чтобы узнать, как избавиться от запора в домашних условиях быстро, вам не понадобится даже выходить из дома: достаточно прочтения следующей статьи. Помимо того, что затруднения дефекации приносят массу дискомфортных ощущений, у человека снижается аппетит, появляется периодическая тошнота и усталость. Лечение в домашних условиях уместно в том случае, когда использование традиционной медицины не представляется возможным.

Из-за чего появляются запоры?

Для того, чтобы знать, как вылечить запор правильно, необходимо выяснить основную причину его возникновения. Следует отметить, что затруднение дефекации не представляет самостоятельной патологии, а является следствием какого-либо заболевания ЖКТ (язвы, холецистита) либо неправильного, нерационального питания. Иногда работа кишечника затрудняется из-за стрессовых ситуаций. К вышеописанным провокаторам проблемы можно добавить и влияние:

  1. Неврологических расстройств и депрессии;
  2. Эндокринных заболеваний;
  3. Механических препятствий;
  4. Отдельных групп медикаментов;
  5. Дисфункции мышц таза.

Выявление истинной причины самостоятельно не является правильным, ведь только врачебная консультация и диагностика способна «расставить всё по местам».

Потому, первое, что делать при запоре нужно и важно, это посещение гастроэнтеролога либо терапевта.

По какой схеме можно справиться с запором у взрослого?

Лечение запора в домашних условиях может осуществляться согласно нескольким основным принципам. Человек, желающий нормализовать работу кишечника, может воспользоваться традиционными методами терапии и народными рецептами. Говоря о профессиональных медикаментах, стоит отметить, что их назначением может заниматься исключительно доктор, ведь неправильный выбор дозировки и длительности курса может привести к неприятным последствиям. Если же бороться с запорами народными средствами, то важно учитывать последовательность действий и мнения других пользователей. Врачи рекомендуют каждому пациенту заниматься физическими упражнениями и выполнять массирование живота. Нейтрализовать запоры могут и велопрогулки.

Использование медикаментозных средств от запоров в домашних условиях

О том, как лечить запор в домашних условиях с помощью традиционных медикаментов, может рассказать только ваш лечащий врач. Помните, что самолечение всегда непредсказуемо, а порой провоцирует развитие сопутствующих недугов.

Традиционно, для избавления от запоров назначается приём:

  1. Стимулирующих слабительных средств, улучшающих дефекацию, способствующих ускорению движения каловых масс. Уместно использование Дифенилметана, Бисакодила, Рицинолиевой кислоты;
  2. Фитопрепаратов, направленных на раздражение толстого кишечника и стимуляцию перистальтики без привыкания организма. Речь идёт о Фитолаксе, Рамниле, Кафиоле, Мукофальке, ФитоТранзите, Мамокламе, Проктофитоле. Опасность приёма фитопрепаратов кроется в том, что натуральные компоненты могут спровоцировать аллергию либо другие неожиданные симптомы;
  3. Синтетических раздражающих средств, стимулирующих перистальтику и кишечник. Употребление Бисакодила, Гуттасила, Сенаде, Регулакса, касторового масла может спровоцировать болезненные ощущения, потому их приём должен контролироваться доктором. Использование Гутталакса, Слабилена способно оказать более лояльное действие;
  4. Пребиотиков. Препараты считаются наиболее предпочтительными и безопасными из-за быстрой нормализации функционирования кишечника и возможности длительного применения. Уместен приём Лактулозы, Лактитола;
  5. Мягчительных препаратов, направленных на смягчение каловых масс, смазывание стенок кишечника. Подойдет применение вазелинового масла, глицериновых свечей;
  6. Наполнителей, увеличивающих содержимое кишечника. Наполнители не рекомендуются людям, страдающим запорами в хронической форме, так как могут спровоцировать вздутие и повышенное газообразование. Для устранения запоров можно принимать семена льна, подорожника, Стеркулию, Метилцеллюлозу.

Выбирая то или иное средство самостоятельно, стоит быть готовым к тому, что оно может не дать результата и привести к побочным эффектам.

Помогает ли устранить запор народная медицина?

Вопрос о том, как наладить работу кишечника при запорах в домашних условиях, волнует каждого человека, внезапно столкнувшегося с данной проблемой. Согласитесь, не всегда есть возможность посетить аптеку и приобрести то или иное профессиональное средство. Именно для таких случаев и нужна нетрадиционная медицина. Если запор застал вас врасплох, воспользуйтесь одним из перечисленных ниже рецептов:

  1. Смешайте 400 мл воды комнатной температуры с 15 граммами соды и выпейте натощак. Напиток идеален для устранения запора эпизодической формы;
  2. Смешайте кипяток и льняное семя (300 мл воды и 1,5 чайной ложки ингредиента). Оставьте настаиваться на водяной бане на протяжении 30 минут. После – накройте емкость крышкой, предварительно добавив немного теплой воды. Дождитесь полного остывания. Средство не относится к разряду «что делать срочно», так как должно употребляться на протяжении длительного времени. Его приём несовместим с лечением холецистита;
  3. Приготовьте отвар на лекарственных травах, к примеру, на солодке, имеющей отхаркивающие свойства и высокую эффективность при лечении запора. Чтобы солодка справлялась с описанными функциями, важно приготовить напиток правильно: столовая ложка измельченной солодки заливается 300 мл кипятка. Пить после процеживания при хронических проблемах;
  4. Смешайте измельченные корни и траву одуванчика с кипятком и оставьте настаиваться в закрытом термосе или любой другой емкости на протяжении целой ночи. Принимайте напиток за 30 минут до употребления пищи трижды в сутки.
Читайте также:  Эффективные свечи от геморроя отзывы форум

Чем заменить слабительные препараты?

Использование следующих средств может заменить приём профессиональных слабительных препаратов. Если вы затрудняетесь в вопросе: что делать в домашних условиях при запоре, то ответ дан специально для вас:

  1. Можно сделать клизму перед отходом ко сну, после чего с наступлением утра выпить воду с солью. Приём первой пищи допускается через 30-40 минут. Достаточно трёх дней для нормализации работы ЖКТ;
  2. Уместным станет приём отвара из подорожника на протяжении месяца. Средство не только устраняет запор, но и считается профилактическим препаратом. Повтор курса возможен только спустя год. Отвар готовится в любой посуде, кроме эмалированной;
  3. Полезно съедать по две хурмы натозак, чтобы хронические обстипации больше не были вашей проблемой;
  4. Луковая настойка способна устранить затруднения за несколько дней. Она готовиться путём заполнения нарезанного лука спиртом. На настаивание выделяется 10 дней. В день нужно пить до 20 капель напитка;
  5. Теплый отвар из шиповника, свежие апельсины перед отходом ко сну изабвляют от запоров быстрее многих известных препаратов. То же самое касается и воды с солью. Выпивая по стакану натощак, можно не только устранить запоры, но и быстро очистить организм от токсинов;
  6. Кушать яблоки с кожурой и отруби также полезно для профилактики проблемы.

Если верить отзывам, то, используя перечисленные рецепты, вы больше не станете задаваться вопросом о том, как же можно избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко.

Список срочных способов, чтобы вылечить запор в домашних условиях

Чтобы быстро и надолго избавиться от запора, недостаточно приёма тех или иных средств, сборов или препаратов. Пациент должен следить за своим питанием и образом жизни постоянно. Кроме описанных выше рецептов справиться с кишечными проблемами помогут такие рекомендации:

  1. Есть больше чернослива, способно нормализовать работу кишечника. Достаточно 2-6 штук в день для предотвращения и устранения запора;
  2. Выпивать по 200 мл сока квашеной капусты через каждые 3-4 часа для быстрого избавления от проблемы;
  3. Принимать картофельный сок по трети стакана трижды в день до употребления пищи в течение 14 дней. Схожую пользу принесет свекольный и сок редьки;
  4. Регулярно кушать виноград или употреблять виноградный сок натощак;
  5. Выпивать по 200 мл кефира перед отходом ко сну. Чтобы эффект был сильнее, попробуйте смешать кисломолочный напиток с растительным маслом и пейте маленькими глотками;
  6. Регулярно выпивайте прохладную воду с медом натощак.

Отдельного внимания заслуживает применение клизм для устранения запора.

Можно ли убрать сильный запор клизмой?

Несмотря на то, что применение клизм отличается эффективностью, чтобы проводить их, нужно учесть и факт наличия массы противопоказний, а также способность организма привыкать к их использованию. Перед проведением клизмы стоит сделать выбор, ведь они могут быть:

  • Гипертоническими. Их осуществляют с помощью магнезии либо концентрированного солевого раствора. Данный вариант является микроклизмой из-за малого (50 мл) объёма жидкости. Вместо магнезии можно воспользоваться обычной поваренной солью, растворенной в воде;
  • Масляными. Считают самыми безопасными. Для того, чтобы ими воспользоваться, подсолнечное, оливковое, абрикосовое масло подогревают на водяной бане, разбавляют чистой водой и спринцовкой. Достижение эффекта возможно спустя 10-12 часов;
  • Очистительными. Являются самыми популярными. Для проведения достаточно двух литров воды и кружки Эсмарха. Устранить запор поможет 500 мл жидкости. Для радикального освобождения прямой кишки от затвердевшего кала понадобятся остальные полтора литра.

Использование клизмы должно быть обдуманным и аккуратным, ведь любое лишнее движение может усугубить ситуацию.

Особенности питания для устранения запора в домашних условиях у взрослого

Как уже было упомянуто, без соблюдения правильного питания избавиться от запора и многих заболеваний ЖКТ невозможно. Чтобы наладить рацион, обратите внимание на:

  1. Употребление легко усваиваемой пищи;
  2. Стимуляцию кишечной активности;
  3. Поддержание правильного питьевого режима;
  4. Принципы дробного питания;
  5. Тщательное измельчение еды;
  6. Исключение за меню усилителей вкуса и специй.

Составлять ежедневный рацион можно из:

  • Вчерашнего хлеба и несвежих хлебобулочных изделий;
  • Легкоусваиваемых сортов нежирного мяса. Лучше – варить, тушить его, готовить котлеты и тефтели;
  • Кисломолочных продуктов и жидких блюд;
  • Цитрусовых, сухофруктов, овощей и свежих фруктов.

Полностью отказать на период лечения необходимо от приёма:

  • Крепких наваристых супов и бульонов на жирном мясе;
  • Свежего хлеба;
  • Консервации, копченостей, яиц, свареных вкрутую;
  • Крепких кофейных и чайных напитков, алкоголя;
  • Шоколада;
  • Острот и пряностей.

Для составления диеты необходимо обратить к квалифицированному специалисту: гастроэнтерологу либо диетологу, способно учесть индивидуальные особенности организма.

Для предотвращения запоров человеку необходимо поддерживать питьевой режим, ежедневно выпивая до двух литров жидкости, а также заниматься физической активностью. Уместным станет постоянное соблюдение диеты – она поможет улучшить общее состояние желудка и организма в целом.

Запором считается состояние, когда человек неспособен самостоятельно опорожнить кишечник дольше 3 суток. Каждому, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, будет полезно узнать, что делать при запоре в домашних условиях.

Нормой считается частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Многие врачи придерживаются мнения, что частота дефекации – это индивидуальная характеристика, которая зависит от физиологических особенностей организма.

Симптомы и причины патологии

Сложности с дефекацией испытывают 20% населения земного шара. Первые признаки заболевания наблюдаются, как правило, у людей, достигших 25-летнего возраста. У пожилых людей патология встречается в 30% частных случаев. Если своевременно не уделить внимания лечению запора, можно столкнуться с серьезными проблемами.

Признаки сильного запора:

  • Дискомфортные ощущения и боли в брюшной полости.
  • Появление неприятного привкуса во рту.
  • Тошнота.
  • Отсутствие аппетита.
  • Вздутие живота.

Если патология носит хронический характер, к вышеперечисленным симптомам добавляется изменение оттенка кожи (становится коричневатой), постоянное чувство усталости, бессонница, психологическая подавленность, анемия. Такие изменения связаны с отравлением организма токсическими веществами, содержащимися в каловых массах. Если вовремя не воспользоваться рекомендациями, как лечить запор в домашних условиях, высока вероятность резкого падения давления, образования геморроя, развития вторичного колита, язвы и рака прямой кишки.

Расстройство функции кишечника возникает по разным причинам:

  • Сидячий образ жизни. Нередко профессиональная деятельность пациента предполагает пребывание в сидячем положении и отсутствие достаточных физических нагрузок.
  • Неправильный режим питания.
  • Недостаточный объем употребляемой жидкости.
  • Прием медикаментов (антибиотики, атропин, антидепрессанты, препараты, понижающие кислотность желудка и содержащие железо).
  • Операции, проведенные на органах желудочно-кишечного тракта.
  • Сбои в работе желез внутренней секреции, в том числе такие болезни, как сахарный диабет и гипотиреоз.
  • Беременность.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Некоторые заболевания (болезнь Паркинсона, инсульт и т. д.).

Независимо от причин нарушения функции дефекации, будет полезно узнать, как вылечить запор в домашних условиях.

Читайте также:  Люди живущие без еды

Традиционная медицина

Отвечая на вопрос, как избавиться от хронического запора, традиционная медицина предлагает принять таблетку слабительного средства.

Популярны медикаментозные препараты раздражающего действия:

Они способны помочь практически мгновенно. Однако такие средства не устраняют причину патологии и делают кишечник еще более «ленивым». У взрослых и пожилых людей при постоянном приеме они вызывают привыкание – снижение тонуса кишечника, уменьшение активности рецепторов. Детям такие препараты противопоказаны.

Народные целители предлагают множество рецептов, которые научат, как справиться с запором. Главный плюс лечения народными средствами заключается в использовании натурального, природного сырья. Терапия направлена на восстановление естественной функции организма (рефлекса дефекации) и предотвращение патологических проявлений в будущем. Народные средства от запора у взрослых и детей безопасны и эффективны. Они помогают устранить функциональные нарушения в работе кишечника.

Народные методы терапии

Если вы готовы научиться, как избавиться от запора народными средствами, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Тем людям, у которых сидячая работа, рекомендуется регулярно выполнять небольшую разминку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Первый шаг на пути к выздоровлению состоит в организации правильного питания. Продукты, которые улучшают перистальтику (физиологическое сокращение стенок кишечника):

  • Охлажденные до комнатной температуры напитки – натуральный лимонад, квас, молоко, мороженое.
  • Мед, лактоза, патока.
  • Свежие фрукты и ягоды. Это в первую очередь бананы и сливы, смородина, виноград, абрикосы, вишни и яблоки.
  • Свежие и отварные, паровые и тушеные овощи, в том числе свекла, тыква, репа, редька, сельдерей. А также горох, щавель, томаты, капуста.
  • Ржаной хлеб.
  • Белое вино.

Если вы мечтаете избавиться от запоров и не знаете, как это сделать, добавляйте в ежедневное меню любые продукты с большим содержанием клетчатки.

Домашние средства от запора обязательно включают в себя кисломолочные продукты, в том числе кефир и ряженку.


Избавление от запоров раз и навсегда невозможно без ограничения в рационе продуктов, которые ухудшают перистальтику. В частности, рекомендуется избегать такой пищи и напитков:

  • Красное вино.
  • Горячий чай и какао, сублимированный, растворимый кофе.
  • Слизистые отвары из риса, ячменя, кисели, приготовленные на основе крахмала.
  • Свежие хлебобулочные изделия, выпечка.
  • Жирная свинина, мясо гуся, утки, баранина.

Лечение в домашних условиях предполагает увеличение потребляемой жидкости (не меньше 1,5 литра ежедневно). Часто причиной сгущения каловых масс является недостаток воды в организме.

Растительные масла для стимуляции перистальтики кишечника

Хорошо помогает от запора в домашних условиях касторовое масло. Это средство быстрого реагирования, которое даже у пожилых людей вызовет акт дефекации. 2-3 столовые ложки масла приведут к опорожнению кишечника в самые короткие сроки.

  1. Льняное. Это масло богато омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Его постоянный прием предотвратит застаивание каловых масс и повысит иммунную защиту организма. Схема приема — по 1 столовой ложке утром за час до еды.
  2. Вазелиновое. Его изготавливают из продуктов нефтепереработки. Попадая в кишечник, масло не впитывается, а мягко обволакивает стенки, которые становятся гладкими и обтекаемыми. Масло размягчает каловые массы и вызывает их ускоренное продвижение по кишечному тракту. Средство безопасно. У пожилых людей и детей не наблюдаются аллергические реакции или побочные эффекты после приема.
  3. Облепиховое. Кроме послабляющего эффекта, это масло обладает выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Принимают 1 раз в день по чайной ложке натощак.

Каждое масло имеет противопоказания. С осторожностью следует их принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, инфекционными болезнями, протекающими в брюшной полости. Перед приемом любого средства лучше предварительно получить консультацию врача-гастроэнтеролога или терапевта.

Вода — эффективный метод терапии

Эффективное народное средство от запора – обычная вода. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 8 стаканов жидкости комнатной температуры. У этого метода отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому он отлично подойдет для любых категорий пациентов. Если вы ищете народные средства от запора у пожилых людей, обратите внимание на правила приема воды:

  • Воду в количестве не меньше 0,5 стакана выпивают за 20 минут до приема пищи и через 30 минут после еды.
  • Можно пить обычную фильтрованную или минеральную негазированную воду. Сульфатные виды минеральной воды усиливают кишечную моторику.
  • Следует выпивать 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры натощак сразу после пробуждения.

Кроме того, рекомендуется выпивать 1 стакан свежего кефира за 1–2 часа до отхода ко сну.

Можно использовать указанные народные средства от запоров у женщин в период беременности. Они абсолютно безопасны для здоровья будущей мамы и не препятствуют нормальному развитию плода. У пожилых людей такие средства также не вызывают осложнений или чувства дискомфорта.

Другие народные рецепты

Пациентам, которые нуждаются в советах на тему, что помогает при нарушении в работе кишечника и как бороться с этой патологией самостоятельно, будут интересны простые и доступные рекомендации. Если вы ищете способ, как избавиться от запора после родов, попробуйте проверенные, доказавшие свою эффективность на протяжении сотен лет, рецепты народных целителей:

  1. Пюре из сухофруктов. Курагу, чернослив, изюм (по 500 грамм) моют, ошпаривают кипятком до размягчения, пропускают через мясорубку. В полученную смесь добавляют по 500 грамм инжира и фиников (измельчают на мясорубке или в блендере), затем в пюре вводят 5 столовых ложек меда и тщательно перемешивают. Готовый продукт хранят в холодильнике, употребляют в течение дня самостоятельно или намазав на подсушенный кусочек хлеба.
  2. Настой из коры крушины, корней ревеня и листьев сенны обладает сильным слабительным действием. При лечении запоров народными средствами можно использовать один вид растения или сразу несколько. Чтобы приготовить отвар, 2 столовые ложки растительного сырья заливают 500 мл кипятка, настаивают 2-3 часа в термосе.
  3. Можно выпивать на ночь 1 стакан теплого отвара шиповника.
  4. Рекомендуется съедать перед отходом ко сну 2 апельсина. В качестве альтернативы людям, которые ищут результативные средства, как убрать запор в домашних условиях, рекомендуется употреблять в пищу утром натощак сушеную или свежую хурму (1–2 штуки). Хурму также заменяют свежими яблоками.
  5. 2 чайные ложки отрубей заливают кипятком, настаивают до разбухания, затем съедают кашицу.
  6. Чтобы быстро избавиться от запора в домашних условиях, можно выпивать сок квашеной капусты. Для максимально быстрого эффекта рекомендуется принимать по 1 стакану сока каждые 5 часов.


Натуральный кофе, сваренный из молотых кофейных зерен – ароматная и вкусная помощь при запорах в домашних условиях. Содержащиеся в зернах кофе элементы возбуждающе действуют на слизистую, заставляя кишечник активно работать. Чашка натурального кофе в утренние часы взбодрит, обеспечит хорошее настроение и поможет справляться с приступами констипации. Не рекомендуется пить кофе натощак – напиток в пустом желудке провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к развитию гастрита.

Клизмы, массаж и гимнастика

В домашних условиях для нормализации стула можно делать клизмы. Процедура обычно проводится спустя 2 часа после последнего приема пищи. Клизма при запоре в домашних условиях может быть масляной, очистительной или гипертонической. В первом случае используют оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло (50–100 мл), подогретое до температуры 38 °C. Врачи не советуют без крайней необходимости злоупотреблять таким способом очистки кишечника.

Массаж живота и такие упражнения, как наклоны в стороны в положении стоя или вращение талией помогут устранить запор. Еще одно результативное упражнение: опуститься на колени, сделать глубокий вдох и поднять руки, затем опустить лоб к полу (вытянутые руки касаются пола немного впереди). Регулярное выполнение несложной гимнастики поможет избавиться от запоров навсегда.

Еще одно эффективное средство — массаж. Живот массируют легкими круговыми движениями, направляя ладонь по часовой стрелке. Длительность процедуры – не меньше 2–5 минут.

Ссылка на основную публикацию
Что означает короткая шейка матки
Состояние женских половых органов во время вынашивания малыша меняется. Если у будущей мамы врач выявил укорочение шейки матки, течение беременности...
Чистка сосудов мед чеснок лимон отзывы
Всем известно, что чеснок имеет антисклеротические свойства. Также огненный корнеплод способен очищать сосудистые протоки от холестерина. Чесночок в силах растворить...
Чистка сосудов ног
В результате закупорки сосудов ног (атеросклероза) ткани начинают страдать от нехватки кислорода, жизненно важных веществ. Результатом становятся болевые ощущения в...
Что означает маленькая матка
Одной из патологий женской репродуктивной системы является «маленькая матка». При таком диагнозе есть вероятность того, что не удастся забеременеть или...
Adblock detector